Iniciació a la marxa nòrdica

Iniciació

TARIFES

Preu: 30€/persona

*El curs es realitzarà amb un

mínim de 5 persones.

Inclou:

Tècnic Esportiu titulat.
Assegurança d’accidents i RC.

MATERIAL BÀSIC

Roba esportiva i adequada a la temporada.
Sabates esportives.
Bastons de marxa nòrdica.
Beguda i quelcom per menjar.

PREGUNTES FREQÜENTS

Com faig una reserva?

Amb aquest formulari només estàs enviant una sol·licitud de reserva a Vertical Emotions. Quan Vertical Emotions hagi confirmat la disponibilitat rebràs un correu per fer efectiu el pagament amb els mètodes que disposa la nostra web (targeta bancària, transferència o paypal). *Cap reserva es considerarà vàlida i amb els drets que aquesta implica, fins que no s’hagi rebut el pagament.

Com funcionen les reserves en aquesta web?

Per enviar la sol·licitud de reserva has d’indicar el número de persones, triar un dia al calendari (aquest dia ha d’estar marcat de color verd) i esperar a que t’indiqui l’import de la reserva. Finalment, clicar a reservar. Això et portarà al formulari perquè emplenis les dades que necessitem per confirmar-te la reserva.

Com faig per afegir persones a la reserva?

Un cop tenim tot el que volem seleccionat, hauriem d’anar al selector del número de persones i afegir-ne o treure’n.

Per què em canvia el preu si afegeixo més persones?

Les nostres tarifes, varien en funció del número de persones que formen el grup. Com més gran és el grup, més econòmic és el preu per persona.

Puc cancel·lar la meva reserva?

Si necessites cancel·lar la teva reserva cal que contactis amb Vertical Emotions (info@verticalemotions.com o +34 629 21 65 07) el més aviat possible. Has de tenir en compte les nostres Condicions de Cancel·lació de reserva.

MÈTODES DE PAGAMENT

En el Curs d’Iniciació a la Marxa Nòrdica farem un primer contacte amb l’esport, explicarem les característiques del material, les diferències entre el senderisme i la marxa nòrdica, les tècniques bàsiques de progressió i els avantatges de l’ús de bastons.
Alhora, compartirem una jornada en entorns naturals posant en pràctica tots els conceptes esmentats.

Preu: 30€

El curs es realitzarà a la Bisbal d’Empordà de 10 a 13h.

Punt de trobada: davant del pavelló poliesportiu.

Si esteu interessats, també podem organitzar el curs al vostre municipi o en dates diferents. Contacteu amb nosaltres.

Objectius:

Conèixer la marxa nòrdica i la seva història.
Aprendre i practicar la tècnica bàsica de marxa nòrdica.
Experimentar el marxa nòrdica en diferents terrenys
Transmetre hàbits saludables: d’activitat física i de comportament en el medi ambient

Continguts:

Història i evolució de la marxa nòrdica. (Nordic Walking)
Beneficis de la pràctica del nòrdic walking.
Material necessari i característiques bàsiques.
Activació motriu i estiraments.
Tècniques bàsiques i adaptació segons el terreny.
Pràctica de les diferents tècniques de progressió segons el terreny.
Ruta pràctica de marxa nòrdica.
Exercicis de recuperació física i retorn a la calma.

Compartir és una bona opció

Iniciació a la marxa nòrdica

TARIFES

MATERIAL BÀSIC

PREGUNTES FREQÜENTS

MÈTODES DE PAGAMENT

BUTLLETÍ