escalada, yoga y mindfulness

Muntanya, ioga i mindfulness Reserva

Nivell:

Durada: 2 dies i mig
Preu: Des de 245€

Descripció:

Gaudirem cultivant la consciència del cos i la ment combinant l’escalada, el watertreking, tir amb arc, slackline, mindfulness i ioga.

Divendres:

  • 19h-20h. Trobada Sadernes. Pont de Valenti
  • 20h-21h. Presentació
  • 21h-22.30h. sopar
  • 22.30h.-24.30h. Sessió mindfulness

Dissabte:

  • 7.30h.-8.30h. Sessió ioga
  • 8.30h.-9.30h. Esmorzar
  • 10h.-13h/14h. Activitat escalada en Roca
  • 14h-15h. Dinar
  • 15-16 h Relaxació total
  • 16h.-19h. Activitat sessió de ioga de l’equilibri i slack line i de mindfulness i tir amb arc
  • 20h-21.30h. Sopar
  • 21.30h-23.30h. Activitat orientació amb mindfulness

Diumenge:

  • 7.30h.-8.30h. Sessió ioga
  • 8.30h.-9.30h. Esmorzar
  • 10h.-13h/14h. Activitat watertreking
  • 14h-15h. Dinar
  • 16h-18h. Sessió Final i despedida

Qui pot venir?

Qualsevol persona interessada en aprofitar els avantatges del ioga, el mindfulness i els esports d’aventura

 Material bàsic del participant:

  • Roba per els tres dies, còmode per la pràctica de les diferents disciplines.
  • Banyador i tovallola.
  • Calçat esportiu que es pugui mullar per el water treking.
  • Calçat esportiu o de muntanya.
  • Esterilla per la pràctica del ioga
  • Opcionalment, portar coixí de meditació o similar.
  • sac de dormir i aïllant.
  • 6/7 persones……………385€/ participant.
  • 8/9 persones……………315€/ participant.
  • 10/11 persones…………275€/ participant.
  • 12 persones……………..245€/ participant.

Inclou:

  • Tècnic titulat per fer les activitats.
  • Professora de ioga i instructora de mindfulness.
  • Menjar i allotjament (en tenda de campanya, subministrada per Vertical Emotions)
  • Material tècnic per les activitats d’aventura
  • Assegurances d’accidents i RC.

MAPA DE SITUACIÓ

Reserva